【練習】1/9 疲労抜きジョグ12ｋｍ

練習記録

編集

【日時】1/9

【内容】疲労抜きジョグ12ｋｍ

【結果】12ｋｍ（平均4分30秒）

【目的】ダイエット、体調確認

【考察】

前日のペース走の重さが少し残ってましたが正月で徐々に増えてきた体重を減らす目的で軽めにジョグをしました。足裏の水ぶくれがまだ残ってるのが気がかりですが、走りへの影響は現状さほどないので様子を見ながら続けます。

明日もジョグでつないで土曜日は少し長めのジョグ+刺激で1000ｍを１～2本できればと考えています。