【練習】1/10 疲労抜きジョグ15ｋｍ

練習記録

編集

【日時】1/10

【内容】疲労抜きジョグ15ｋｍ

【結果】15ｋｍ（平均4分23秒）

【目的】ダイエット、体調確認

【考察】

足裏の水ぶくれが良くならないのがうっとおしい状況ですが、様子を見ながらのジョグとしました。正月で膨れた体重が少しずつ戻ってきているのでそこは収穫です。水ぶくれの様子を見て明日は刺激を入れる程度のレースペースでの1000ｍを２～3本入れられたらと思います。