【練習】1/6 疲労抜きジョグ7ｋｍ

練習記録

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【日時】1/6

【内容】疲労抜きジョグ7ｋｍ

【結果】7ｋｍ（平均5分）

【目的】ダイエット、体調確認

【考察】

30㎞走翌日ということもあり、疲労はかなり濃いめに残ってました。

体幹に力が入らない感じで速度も出ずでした。後半少し無理して動きを大きくしたら疲れてるなりに動きが改善されましたが、無理はせず短めの練習で終えました。

明日調子が戻っていればペース走を行いたいところですが、ちょっと難しいかなと感じています。様子は見ますが基本は無理せず水曜日にずらそうと考えています。