【練習】12/26 疲労抜きジョグ6ｋｍ

 

練習記録

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【日時】12/26

【内容】疲労抜きジョグ6ｋｍ

【結果】30分30秒（5分5秒ペース）

【目的】調子の確認

【考察】

走り始めた瞬間、「身体重っ」となったので軽く走って早めに切り上げました。

ごはんしっかり食べて早く寝て昨日の筋肉痛・筋肉疲労を一刻も早く回復させたいところです。