【日時】1/29
【場所】近所の公園
【内容】6000ｍペース走
【目的】マラソンペースのリハ兼刺激入れ、調整ポイント練習（中強度）
【結果】21分22秒（平均3分34秒、ラスト1㎞3分16秒）
【考察】
予定マラソンペースの3分40秒で入り、最後の2000ｍを上げる形で走りました。
余力は大分残った形で終えられたので、調整としては悪くないのかなと思います。
明日はジョグで繋いで金曜日に軽く刺激を入れようかなと考えています。
練習の励みになるのでよかったらクリックお願いします！
にほんブログ村
にほんブログ村
にほんブログ村
