【練習】1/21 疲労抜きジョグ11ｋｍ＋流し3本

習記録

編集

【日時】1/21

【内容】疲労抜きジョグ11ｋｍ＋流し3本

【結果】11ｋｍ（平均4分40秒）

【目的】体調確認

【考察】

走り出したら前日の筋トレによる筋肉痛が結構残っていたので、あまりペースは上がりませんでしたので軽めに走りました。

しっかりケアして明日はしっかり練習会のビルドアップをこなしたいところです。

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