【ランオフ】1/14 筋トレ

練習記録

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 【日時】1/14

【内容】ランオフ　筋トレ（スクワット・デッドリフト）

【目的】疲労抜き、柔軟性の獲得

【考察】

足腰にランニングによる疲労が残っている感じがしたので、ランはオフにして

バーベル担いで少し筋トレしました。

明日はジョグで過ごして明後日ペース走を行います。週初めの予定では週半ばにインターバルの週末ペース走の予定でしたが、土曜日の練習会でインターバルを行うと聞いたので入れ替えることにします。