2020-01-14から1日間の記事一覧
練習記録 編集 【日時】1/14 【内容】ランオフ 筋トレ(スクワット・デッドリフト) 【目的】疲労抜き、柔軟性の獲得 【考察】 足腰にランニングによる疲労が残っている感じがしたので、ランはオフにして バーベル担いで少し筋トレしました。 明日はジョグで…
練習記録 編集 【日時】1/14 【内容】ランオフ 筋トレ(スクワット・デッドリフト) 【目的】疲労抜き、柔軟性の獲得 【考察】 足腰にランニングによる疲労が残っている感じがしたので、ランはオフにして バーベル担いで少し筋トレしました。 明日はジョグで…