コリをほぐしたいのと雨でオフ 2/12【オフ】

練習記録

編集

【日時】2/12

【内容】オフ

【目的】疲労抜き

【考察】

刺激で1000ｍを、と思いましたが体が結構凝っている感じだったのでオフにしました。雨降っていたのもあっていいかなと、普段雨はオフの理由ではないですが＾＾；

腰から背中のコリをほぐす為お風呂に入ってトリガーポイントでコロコロしてさくっと寝ようと思います。明後日駅伝だし整えていきます。

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