練習記録 編集 【日時】2/12 【内容】オフ 【目的】疲労抜き 【考察】 刺激で1000ｍを、と思いましたが体が結構凝っている感じだったのでオフにしました。雨降っていたのもあっていいかなと、普段雨はオフの理由ではないですが＾＾； 腰から背中のコリをほぐ…

練習記録 編集 【日時】2/11 【内容】繋ぎジョグ11㎞ 【目的】体調確認とダイエットとフォームチェック 【結果】平均4分27秒ペース 【考察】 ポイント練習明けで無理のない範囲でジョグを行いました。 疲労がまだ感じられるので、明日は調子を見て刺激を入れ…