2020-02-01から1日間の記事一覧
【練習内容一覧】 日付 曜日 実施メニュー 走行距離 単位 月間距離 単位 週間距離 単位 1月1日 (水) 繋ぎジョグ10km(4分16秒)、15km(4分27秒) 25 km 25 km km 1月2日 (木) 【ポイント練習】1200m×5(r400)(平均3分12秒7) 11 km 36 km km 1月3…
【練習内容一覧】 日付 曜日 実施メニュー 走行距離 単位 月間距離 単位 週間距離 単位 1月1日 (水) 繋ぎジョグ10km(4分16秒)、15km(4分27秒) 25 km 25 km km 1月2日 (木) 【ポイント練習】1200m×5(r400)(平均3分12秒7) 11 km 36 km km 1月3…