【練習】12/23 繋ぎジョグ7ｋｍ
【日時】12/23
【内容】繋ぎジョグ7ｋｍ
【結果】31分（4分25秒ペース）
【目的】調子の確認
【考察】
そこまで頑張っていない疾走感に対して終始呼吸が荒れ気味だったので、早めに切り上げました。
風邪薬飲みながらなので、体調を見ながらあまり無理はせず調子を落とさなければいいくらいの心持でもう少し練習していきます。
体調確認の一助として、最近使い始めたランニングウォッチのガーミンが役に立っています。体調管理では二つの機能を使っており、一つはボディバッテリーというもので疲労度が数値化されていて案外いい線をいっているので、休む指針にしています。もう一つは心拍計としても使用していて、体調不良時はてきめんに平常時の脈が上がるのでこちらも休養の参考となります。メインのストップウォッチ以外の要素も使ってみると面白いですね。
