【練習】12/20 繋ぎジョグ9ｋｍ
【日時】12/20
【内容】繋ぎジョグ9ｋｍ
【結果】40分30秒（4分30秒ペース）
【目的】調子の確認、カロリー消費。
【考察】
忘年会の為、朝に走りました。普段ほとんど朝は走らないので、眠さと闘いながら体を起こしてから走り始めました。5分ペース位になるかと思いましたが、予想よりはいくらか速いペースで走れました。夕方に比べると体が凝り固まっているので、スピードを上げた練習は大変だから、今後取り組むとしてもジョギングメインかなとは思いました。
ただ、ちょっとのどが痛く脈も終日高めだったので、早めに寝て明日治っていれば30㎞走を行おうと思います。芳しくなければ日曜にスライドする予定です。
