【練習】12/8 繋ぎジョグ

 

練習記録

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【日時】12/8

【場所】自宅周辺

【内容】18㎞繋ぎジョグ

【結果】80分（4分26秒ペース）

【目的】前日の30㎞走の疲労を見ながらのジョグ

【考察】

前日30㎞走を行っていた為、疲労度の高さを懸念していましたが、体が比較的スムーズに動いたので当初12㎞程度の予定を変更して距離を伸ばしました。

翌日はオフなので、しっかり疲労を抜きポイント練習に備えます。