2019-12-07から1日間の記事一覧
練習記録 編集 【日時】12/7 【場所】春日公園(1周1.6㎞) 【内容】30㎞走(アップ1.6㎞、ダウン1.4㎞)20㎞迄4分ペースで後半上げる 【目的】長時間走る事に対する身体の耐性を向上する。 【結果】1時間54分10秒(平均3分48秒ペース) 距離 ラップタイム 1…
練習記録 編集 【日時】12/7 【場所】春日公園(1周1.6㎞) 【内容】30㎞走(アップ1.6㎞、ダウン1.4㎞)20㎞迄4分ペースで後半上げる 【目的】長時間走る事に対する身体の耐性を向上する。 【結果】1時間54分10秒(平均3分48秒ペース) 距離 ラップタイム 1…