【練習】12/6 疲労抜きジョグ

 

練習記録

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【日時】12/6

【場所】自宅周辺

【内容】5㎞疲労抜きジョグ

【結果】26分（5分12秒ペース）

【目的】体調維持目的、動きが重ければ疲労抜きにシフト

【考察】

体の動きが想定よりも鈍かったので、軽めで切り上げました。若干睡眠不足気味なので、早めに寝て体調回復に努めて翌日しっかり30㎞走を行えるようにしたいです。