練習記録 編集 【日時】12/20 【内容】繋ぎジョグ9ｋｍ 【結果】40分30秒（4分30秒ペース） 【目的】調子の確認、カロリー消費。 【考察】 忘年会の為、朝に走りました。普段ほとんど朝は走らないので、眠さと闘いながら体を起こしてから走り始めました。5分…

練習記録 編集 【日時】12/20 【内容】繋ぎジョグ9ｋｍ 【結果】40分30秒（4分30秒ペース） 【目的】調子の確認、カロリー消費。 【考察】 忘年会の為、朝に走りました。普段ほとんど朝は走らないので、眠さと闘いながら体を起こしてから走り始めました。5分…