習記録 編集 【日時】1/24 【内容】繋ぎジョグ12ｋｍ＋流し2本 【結果】15ｋｍ（平均4分10秒） 【目的】ダイエット、体調確認 【考察】 明日5000ｍＴＴがあるので、今日は気持ちよくジョグを行いました。いつもよりは少しテンポよくピッチを上げたつもりで、…

習記録 編集 【日時】1/23 【内容】繋ぎジョグ15ｋｍ＋流し3本 【結果】15ｋｍ（平均4分14秒） 【目的】体調確認 【考察】 前日比較的いいペースでポイント練習を行いましたが、ダメージは軽いようでジョグを比較的快調に走れました。昨日最後足底が攣りそう…