2020-04-06から1日間の記事一覧
【練習内容一覧】 月間走行距離342㎞、ポイント練習7回 日付 曜日 予定メニュー 実施メニュー 走行距離 単位 3月1日 (日) ロングジョグ90分以上 疲労抜きジョグ9㎞(4分30秒ペース) 9 km 3月2日 (月) ランオフ(ウェイトトレーニング) 繋ぎジョグ15㎞(4分1…
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