2020-03-26から1日間の記事一覧
練習記録 編集 【週間練習】 日付 曜日 予定メニュー 実施メニュー 走行距離 単位 3月16日 (月) 朝ジョグ4km(5分ペース) 4 km 3月17日 (火) 朝ジョグ13㎞(4分18秒ペース) 13 km 3月18日 (水) 8000mBU 400×5(70・70・70・69・70)r400m 12 km 3月…
練習記録 編集 【週間練習】 日付 曜日 予定メニュー 実施メニュー 走行距離 単位 3月16日 (月) 朝ジョグ4km(5分ペース) 4 km 3月17日 (火) 朝ジョグ13㎞(4分18秒ペース) 13 km 3月18日 (水) 8000mBU 400×5(70・70・70・69・70)r400m 12 km 3月…