2020-03-16から1日間の記事一覧
練習記録 編集 【週間練習】 日付 曜日 予定メニュー 実施メニュー 走行距離 単位 3月9日 (月) ランオフ(ウェイトトレーニング) オフ 0 km 3月10日 (火) 朝繋ぎジョグ12㎞(4分30秒ペース) 12 km 3月11日 (水) 1000m×6インターバル(r200) 1000m×5(r6…
練習記録 編集 【週間練習】 日付 曜日 予定メニュー 実施メニュー 走行距離 単位 3月9日 (月) ランオフ(ウェイトトレーニング) オフ 0 km 3月10日 (火) 朝繋ぎジョグ12㎞(4分30秒ペース) 12 km 3月11日 (水) 1000m×6インターバル(r200) 1000m×5(r6…