練習記録 編集 【日時】3/11 【場所】春日公園 【内容】1000m×5(r600)インターバル 【目的】最大酸素摂取量強化、リラックスした動きで5000mペースに慣れる 【結果】 1本目3分14秒7(r2分55秒3) 2本目3分13秒0(r2分51秒1) 3本目3分09秒3(r2分54秒8) 4本…
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