2020-03-09から1日間の記事一覧
練習記録 編集 【週間練習】 日付 曜日 予定メニュー 実施メニュー 走行距離 単位 3月2日 (月) ランオフ(ウェイトトレーニング) 繋ぎジョグ15㎞(4分15秒ペース)流し2本 15 km 3月3日 (火) 繋ぎジョグ12㎞(4分30秒ペース) 12 km 3月4日 (水) 11200mP走 …
練習記録 編集 【週間練習】 日付 曜日 予定メニュー 実施メニュー 走行距離 単位 3月2日 (月) ランオフ(ウェイトトレーニング) 繋ぎジョグ15㎞(4分15秒ペース)流し2本 15 km 3月3日 (火) 繋ぎジョグ12㎞(4分30秒ペース) 12 km 3月4日 (水) 11200mP走 …