2020-02-17から1日間の記事一覧
練習記録 編集 【週間練習】 日付 曜日 予定メニュー 実施メニュー 走行距離 単位 2月10日 (月) 8000mP走(3分32秒ペース) 15 km 2月11日 (火) 繋ぎジョグ11㎞(4分27秒ペース) 11 km 2月12日 (水) オフ 0 km 2月13日 (木) 調整ジョグ6㎞(途中3分27秒、…
練習記録 編集 【週間練習】 日付 曜日 予定メニュー 実施メニュー 走行距離 単位 2月10日 (月) 8000mP走(3分32秒ペース) 15 km 2月11日 (火) 繋ぎジョグ11㎞(4分27秒ペース) 11 km 2月12日 (水) オフ 0 km 2月13日 (木) 調整ジョグ6㎞(途中3分27秒、…