練習記録 編集 【日時】1/8 【場所】近所の公園 【内容】6000mP走(3分30秒ペース)アップ4㎞、ダウン6㎞ 【目的】LT値改善 【結果】平均3分29秒ペース 【考察】 3日前の30㎞走の疲労が抜けきっていなかったが、できる範囲でポイント練習に臨みました。…
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