2019-12-28から1日間の記事一覧
練習記録 編集 帰り(下し)8.5㎞(3分56秒ペース) 【日時】12/28 【場所】鳥栖 【内容】17㎞坂道ジョグ+1000m×2(r200)アップ2㎞、ダウン1㎞ 【目的】上り坂・下り坂の勾配でもフォームを適切に保つ 【結果】行き(上り)8.5㎞(4分19秒ペース) 帰り(…
練習記録 編集 帰り(下し)8.5㎞(3分56秒ペース) 【日時】12/28 【場所】鳥栖 【内容】17㎞坂道ジョグ+1000m×2(r200)アップ2㎞、ダウン1㎞ 【目的】上り坂・下り坂の勾配でもフォームを適切に保つ 【結果】行き(上り)8.5㎞(4分19秒ペース) 帰り(…