2019-12-25から1日間の記事一覧
練習記録 編集 【日時】12/24 【内容】繋ぎジョグ10km+流し2本 【結果】41分(4分10秒ペース) 【目的】体をほぐすイメージで快調に走る、ピッチは低めで。 【考察】 体を触ってみたら背部(背中・腰・尻・ハム等)がやや硬い感触だった為、一歩一歩を確実…
練習記録 編集 【日時】12/24 【内容】繋ぎジョグ10km+流し2本 【結果】41分(4分10秒ペース) 【目的】体をほぐすイメージで快調に走る、ピッチは低めで。 【考察】 体を触ってみたら背部(背中・腰・尻・ハム等)がやや硬い感触だった為、一歩一歩を確実…